こんにちは⋆︎*
今日は朝活でママ友とモーニングへ🥪
11時過ぎには解散して
帰ってからはウォーキング🚶♀️
テクテク…30分歩いてきた。
風強め〜本日夕方からは雨☂️
健康でいたいなら
まずは運動よね…💦
絶対運動不足。間違いないw
体がいつも重いし…
あちこち不調を感じるのは、食べ物もだけどやっぱり適度な運動が必要なんだろうなとヒシヒシと感じるから。。。
意識してやらないと
普段全く運動なんてしないから
何も変わらない。
自信なんてこれっぽっちもないけど
不健康な自信しかないけど←
健康診断がある次の職場では(今までなかったから)
今よりはマシな数値を叩き出してほしいと思いますw
↑今の数値知らんけど💦
って健康診断が大事なのは百も承知だけど
怖い！が先‼︎
不安しかない。嫌だ〜の気持ちしかない。
でもコレを受けるためには、ちょっと自分の生活スタイルを変えなくてはダメなんじゃないかと思ってます(;´д｀)
まずは。。
歩こうと思うけど、歩いて職場に行こうかしら。
20分くらいで着くはず。
往復だと…健康的よね！
と、健康について考えちゃいました💦
あと1週間ほど家にいるので、宅トレにも励もうかしら。
やる気を書いてみましたw
できるかな。
さっそくYouTubeのタケマリさんと共にストレッチを30分くらいしました(≧∀≦)
いつもトレーニングウェアが可愛いんだよな♡
気分を上げるために買おうかなw
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今日はアンドミーさんのサロペット着てました♡
コーデュロイでほっこり
いつ買ったっけな？
去年かその前のだから同じのないかも。
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それでは( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
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